Saúde:
1. Beba muita água, logo ao acordar e ao longo do dia;
2. Coma, ao pequeno-almoço como a um rei, ao almoço, como a um príncipe, e ao jantar, como a um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e em plantas em geral, e consuma menos da comida produzida em fábricas;
4. Viva com 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para meditar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros;
8. Sente-se em silêncio, pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma, pelo menos, 7 horas por dia;
10. Dê caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhar, sorria.
Personalidade:
11. Não compare a sua vida à dos outros. Você não tem uma ideia de como é a caminhada deles;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se limite;
14. Não fique sério demais;
15. Não desperdice a sua energia preciosa com bisbilhotices;
16. Sonhe mais, acordado;
17. A inveja é uma perca de tempo. Você já tem tudo o que precisa....
18.
Esqueça as questões do passado. Não lembre à sua cara-metade os seus
erros do passado. Isso destruiria a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta de mais para se odiar a alguém. Aceite que não pode agradar a todos.
20. Faça as pazes com o seu passado, para não estragar o seu presente;
21. Ninguém manda na sua felicidade, a não ser você;
22.
Tenha consciência de que a vida é uma escola, e que você está nela para
aprender. Problemas são apenas parte do currículo, que aparecem e se
desvanecem, como a uma aula de Álgebra, mas as lições que você aprende
duram uma vida inteira;
23. Sorria-se e ria-se mais;
24. Você não precisa de ganhar todas as discussões. Aceite a discordância.
Sociedade:
25. Contacte com a sua família, com frequência;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos, sem guardar rancor;
28. Passe algum tempo com pessoas acima dos 70 anos de idade, e abaixo dos 6;
29. Intente fazer sorrir-se a algumas pessoas, a cada dia;
30. Não lhe diz respeito o que os outros pensam de si;
31. O seu trabalho não tomará conta de si, quando você estiver doente. Os seus amigos sim. Mantém-te em contacto com eles.
A Vida:
32. Faça o que sente que é correcto;
33. Desfaça-se do que não lhe é, ou viria a ser, útil;
34. O amor cura tudo;
35. Por muito boa, ou má, que a situação seja.... ela mudará...
36. Trate a todos como gostaria de ser tratado;
37. Pense positivo: o melhor ainda está por vir;
38. Quando você acorda, de manhã, agradeça à Vida;
39. O seu interior está sempre feliz. Portanto: SEJA FELIZ!
